Poha er forberedt ud fra ris af overlegen kvalitet, der er rig på ernæring og praktisk at lave mad. Dette kulhydrat og jernrige form for ris er en af de mest foretrukne ingredienser til morgenmad over hele Indien. Hvad der gør det foretrukket valg blandt alle er dets kvaliteter let fordøjelige,
Brug:
Poha bruges til at lave cremede buddinger og velsmagende bager også. Poha kan spises rå som korn, blandet med mælk eller yoghurt og frugt eller koges som havregryn.
Ingredienser:
Poha (flad ris)
Ernæring:
Kalorier: 364 kcal, kulhydrater: 86,47 g, kostfiber: 1,3 g, sukker: 0g, protein: 5,9 g, total fedt: 0,46 g, mættet fedt: 0,13 g, kolesterol: 0 mg, natrium: 12 mg, kalium: 69 mg, vitamin C: 0 mg, calcium: 8 mg, jern: 2,51 mg, magnesium: 29 mg.
Allergisk:
Poha (flad ris) er lavet af ris, så den kan indeholde gluten, hvis den behandles i faciliteter, der håndterer hvede eller andre glutenholdige korn. Mennesker med glutenfølsomhed eller cøliaki bør udvise forsigtighed og kontrollere for mulig krydskontaminering, hvis de har en glutenallergi. Ellers betragtes POHA generelt som sikker til forbrug af de fleste mennesker.
Fru Poha 1 kg er tilgængelig nu på MD-Store, den bedste online indiske købmand.
Land: Indien
Brand: Fru
