Poha wird aus hochwertigem Reis zubereitet, der reich an Ernährung ist und bequem zu kochen ist. Diese Kohlenhydrat- und Eisen -Reisform ist eine der am meisten bevorzugten Zutaten zum Frühstück in ganz Indien. Was es für die bevorzugte Wahl unter allen macht, sind seine Eigenschaften leicht verdaulich,
Verwenden:
Poha wird verwendet, um auch cremige Puddings und herzhafte Backen herzustellen. Poha kann wie Getreide roh gegessen werden, gemischt mit Milch oder Joghurt und Obst oder gekocht wie Haferflocken.
Zutaten:
Poha (Flachreis)
Ernährung:
Kalorien: 364 KCAL, Kohlenhydrate: 86,47 g, diätetische Faser: 1,3 g, Zucker: 0 g, Protein: 5,9 g, Gesamtfett: 0,46 g, gesättigtes Fett: 0,13 g, Cholesterin: 0 mg, Natrium: 12 mg, Kalium: 69 mg, Vitaminol, Vitaminol, Vitaminol, Vitamin, Vitamin, Vitamin, Vitamin, Vitamin, Vitamin, Vitamin, Vitaminol. C: 0 mg, Kalzium: 8 mg, Eisen: 2,51 mg, Magnesium: 29 mg.
Allergisch:
Poha (abgeflachter Reis) besteht aus Reis, daher kann es Gluten enthalten, wenn es in Einrichtungen verarbeitet wird, die mit Weizen oder anderen glutenhaltigen Körnern umgehen. Menschen mit Glutenempfindlichkeit oder Zöliakie sollten Vorsicht walten lassen und auf eine mögliche Kreuzkontamination suchen, wenn sie eine Glutenallergie haben. Andernfalls wird Poha von den meisten Menschen im Allgemeinen als sicher für den Konsum angesehen.
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Land: Indien
Marke: gnädige Frau
