Pilons frais

Parfois appelés haricots, les pilons frais sont de longues gousses rigides qui poussent sur un arbre. Son revêtement extérieur vert et dur est suffisamment rigide pour mériter son nom commun de pilon. Les légumes pilons sont un ingrédient populaire dans les currys de légumes.

Stockage et utilisation :

Le pilon peut être conservé, enveloppé dans un sac en papier ou en plastique, dans le bac à légumes du réfrigérateur pendant un jour ou deux, mais comme la plupart des légumes, plus ils sont consommés tôt, meilleur sera leur goût. Achetez des pilons frais en ligne et préparez de délicieuses recettes à partir de pilons frais.

Ingrédients:

Pilons frais (Moringa Oleifera).

Nutrition:

Calories : 37 kcal, Glucides : 8,53 g, Fibres alimentaires : 2,0 g, Protéines : 2,10 g, Lipides totaux : 0,20 g, Gras saturés : 0,06 g, Gras monoinsaturés : 0,03 g, Gras polyinsaturés : 0,08 g, Cholestérol : 0 mg, Sodium : 42 mg, Potassium : 259 mg, Vitamine C : 141 mg, Calcium : 30 mg, Fer : 0,36 mg, Magnésium : 45 mg.

Allergique :

Les pilons frais sont généralement sans danger pour la plupart des gens et ne provoquent pas d’allergies. Cependant, les personnes allergiques à d’autres aliments végétaux de la famille des Moringacées, comme la moutarde ou le chou, peuvent également avoir une réaction allergique aux pilons. Si vous avez une allergie connue à une plante de la famille des Moringacées, il est préférable d’éviter de consommer des pilons. Si vous ressentez des effets indésirables, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin.

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